Лайфхак после праздников: как похудеть с помощью яблок

02 января 2021 | 17:11
Как похудеть - диетологи рассказали, как это сделать с помощью яблок - фото 1

Диетологи определили, что можно сбросить до 5 килограммов в год, если ежедневно употреблять яблоко перед приемом пищи.

Об этом сообщает издание The Sun.

Британский диетолог Роб Хобсон объяснил, что регулярное употребление яблок может помочь вам избавиться более 5 килограммов в год. Эксперт считает, что данный фрукт в три раза сытнее, чем любые другие калорийные сладости.

«В 100 граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», - отметил диетолог.

Кроме того, Хобсон добавил, что благодаря клетчатке, которая содержится в яблоках, можно урегулировать кишечную микрофлору. Это в свою очередь способствует снижению веса и замедляет накопление жира.

Напомним, ранее на Realist сообщалось об идеальном лососе от диетолога.

Виктория Вильчанская
21 января 2021: какой сегодня праздник, День ангела и приметы - видео
21 января 2021
К Земле приближается астероид: стоит ли волноваться или просто пересмотреть «Армагеддон»
20 января 2021
Эпопея с тарифами: в Кабмине рассказали, когда «порадуют» украинцев годовыми ценами на газ
20 января 2021
«Виновник» чужих успехов: СМИ нашли ложь в прощальном выступлении Трампа
20 января 2021
Из телеведущего в губернаторы: Кабмин назначил главу Черкасской ОГА
20 января 2021
Взрыв было слышно за километры: в Мадриде произошло ЧП - видео
20 января 2021