Ученые долго спорят о том, вредно ли пить кофе. Большинство сходятся во мнении, что 1-2 чашки кофе в день не повредят. Но что делать тем, кто не мыслит своей жизни без кофеина?
Диетолог Анна Динарская в Instagram предупреждает: 4 чашки натурального кофе в день увеличивают риск развития остеопороза. Но есть способ снизить риски.
Диетолог отмечает, что есть специи, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм.
Такими свойствами обладает кардамон. Он успокаивает и укрепляет желудок.
Читай также: Что полезно и что вредно класть в кофе - советы эндокринолога
Также полезен черный перец. Эта специя, которая есть в доме у каждого, улучшает обмен веществ, очищает ЖКТ и стимулирует пищеварение. Похожие свойства у имбиря. Он также успокаивает нервную систему, снижает болевые ощущения, спазмы.
Гвоздику стоит добавить в рацион для улучшения кровообращения и снижения кровяного давления. А чтобы снизить закисляющее действие кофе на организм, добавьте в рацион корицу.
Ранее на Realist.online сообщалось, как кофе может защитить от рака.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
