Стрессы и неправильное питание в первую очередь отражается на нашей коже. Она тускнеет, теряет эластичность и покрывается морщинами. Но это можно исправить, отказавшись от некоторых продуктов.
Эксперты Bazaar рассказали пять шагов, чтобы улучшить цвет кожи лица.
Пейте меньше кофе
Чашка ароматного кофе – привычный утренний ритуал для многих. За счет высокого содержания кофеина напиток придает бодрости, улучшает работоспособность и концентрацию. Но существует определенная норма потребления кофе в день, в противном случае можно навредить здоровью. Эксперты советуют уменьшить количество выпитого кофе в день хотя бы в три раза. Через месяц, как говорится, результат будет на лицо.
Читай также: Медики назвали опасные симптомы рака кожи, проявляющиеся на лице
Нужно больше витамина С
Уходовая косметика освежает кожу и придает ей естественного блеска. Но порой нашей коже не хватает витамина С, от чего она теряет былую красоту и форму. Эксперты советуют использовать сыворотки и крема с содержанием аскорбиновой кислоты. Такая косметика будет стимулировать выработку естественного коллагена, замедлит процессы старения и поможет избавиться от пигментных пятен. Для начала используйте косметику с небольшим содержанием витамина С, а со временем можно увеличить дозу.
Протирание льдом
Несмотря на то, что холодные обтирания нравятся не всем косметологам, они эффективно борются с утренними отеками, улучшают тонус кожи и цвет лица. К слову, этим бьюти-лайфхаком пользовалась Мэрилин Монро и Марлен Дитрих.
За счет перепада температур улучшается кровоток, за счет чего кожа лица становится ровнее и обретает сияние. А регулярные холодные умывания обновляют клетки кожи, замедляют процессы старения и появления морщин.
Читай также: Защитить от морозов: 5 правил ухода за кожей в зимнее время
Регулярное отшелушивание
Ороговевшие клетки нужно регулярно убирать с поверхности лица, ведь они делают нашу кожу тусклой и неровной. Нельзя использовать очень агрессивные средства, иначе можно получить обратный эффект. Также лучше отказаться от скрабов с крупными гранулами – они только повреждают кожу. Лучше использовать энзимную пудру или мягкий лосьон с кислотами. Эти средства эффективно очистят кожу, при этом не травмируя ее, а кожа обретет здоровый цвет.
Соблюдайте водный баланс
Обезвоживание организма или просто нехватка жидкости в первую очередь влияют на цвет и состояние кожи. Вместе с жидкостью из организма вымываются полезные микроэлементы и витамины, а токсины наоборот остаются. Из-за нехватки витаминов и переизбытка токсинов кожа сереет и начинает шелушиться. Норма воды в день – не меньше двух литров. А если вы пьете кофе или алкоголь, то нужно добавлять еще по чашке воды за каждую порцию "запретного" напитка.
Также Realist.online рассказывал о том, чем опасен дефицит жира в организме.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.
