Гипертония и рак: врачи рассказали, чем опасен шоколад

03 августа 2021 | 19:01
Чем опасен шоколад - врачи предупредили сладкоежек  - фото 1

Шоколад – это излюбленное лакомство как детей, так и взрослых. Но чрезмерное употребление шоколада может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. И речь идет не только о кариесе.

Об этом свидетельствуют данные Британского фонда сердца, передает Daily Express.

Самыми опасными веществами в шоколаде являются насыщенные жиры и высокое содержание сахара. Если употреблять слишком много шоколада, то это может вызвать ожирение, лишний вес, кариес. Кроме того, в два раза увеличивается вероятность сердечных заболеваний, некоторых видов рака, гипертонии и диабета II типа.

Из-за насыщенных жиров в крови повышается уровень «плохих» липопротеинов низкой плотности. Это может привести к инсульту.

Читай также: Плитка шоколада с утра: ученые назвали секрет похудения для женщин

А большое количество калорий приводит к набору веса и ожирению.

Норма шоколада

В день женщинам рекомендуется съедать не больше 20 грамм насыщенных жиров, а мужчинам – не больше 20 грамм.

Точной нормы для детей нет, но британские врачи рекомендуют им кушать меньше 20 грамм насыщенных жиров.

Прежде чем купить шоколад, необходимо проверить этикетку с составом и узнать, сколько жиров содержит эта плитка.

Также известно, что в одной плитке черного шоколада в среднем 250 ккал. Это равно 10% от дневной нормы для мужчин, и 12% - для женщин.

Ранее Realist.online рассказывал о полезных свойствах шоколада. 

Читайте Realist в Google News
Яна Порохня