Ученые из Гарвардской медицинской школы и испанского Университета Мурсии заявили о полезных свойствах шоколада для женского здоровья. Они советуют употреблять этот продукт по утрам.
Исследование опубликовали в издании "The FASEB Journal".
Ученые заявили, что шоколад утром помогает снизить уровень сахара в крови и ускорить процесс похудения у женщин после менопаузы.
Читай также: Организму будет только хуже: врач объяснила вред от пива в жару
К таким выводам они пришли после эксперимента, в котором участвовали 19 женщин в постменопаузе. Одна группа в течение 14 дней питалась обычными для себя продуктами, вторая – съедала 100 граммов шоколада в течение часа после пробуждения, а третья – за час до сна.
Женщины, съедавшие шоколад утром, снизили количество потребляемых калорий на 16%. Те, кто ел шоколад по вечерам – на 10%.
Таким образом, позволяя себе шоколад, женщины лучше контролировали аппетит. Улучшились показатели уровня глюкозы в крови, состав микробиоты кишечника. Объем талии женщин уменьшился. Они также повысили физическую активность на следующий день в среднем на 6,9 процента.
Ранее на Realist.online сообщалось о том, что в Швейцарии открыли самый большой музей шоколада.
