Чтобы избежать воспаления в организме после перенесенного COVID-19, врачи советуют отказаться от некоторых продуктов.
Что именно нужно исключить из рациона, рассказала диетолог Лариса Бойченко, передает УНН.
По ее словам, при постковидном синдроме нужно избегать продуктов с большим количеством сахара и с высоким гликемическим индексом. Подобные продукты вредны и для обычного организма, что уже говорить об истощенном коронавирусом.
Также диетолог советует отказаться от красного мяса – оно пагубно влияет на печень и почки.
Читай также: Кусочек ежедневно: сколько и кому следует есть красное мясо
В красном мясе содержится много пуринов, которые организму сложно перерабатывать. Первыми страдают почки, а затем печень. Следовательно, если отказаться от красного мяса или уменьшить его потребление, то нагрузка на эти органы станет в разы меньше.
Бойченко рекомендует кушать красное мясо не чаще, чем два раза в неделю молодым и здоровым украинцам. Людям от 50 до 70 лет и детям от 14 до 18 лет лучше употреблять красное мясо не чаще одного раза в неделю.
Читай также: Ученые выяснили, как курение влияет на смерть от COVID-19
Детям до 14 лет и людям после 70 лет мясо кушать не стоит, ведь красное мясо – это абсолютно пустой продукт, считает диетолог.
Также рацион следует пересмотреть и тем, кто еще не успел заразиться коронавирусом. Это поможет уменьшить серьезную нагрузку на иммунитет во время болезни, которая страдает от неполезной пищи.
Также Realist.online рассказывал о том, как быстро восстановить организм после коронавируса.
