Погода в Украине становится холоднее с каждым днем. В такой период организм человека сильнее всего подвержен сезонным болезням. Укрепить иммунитет в холодное время года помогут две специи, которые есть на кухне каждой хозяйки.
Об этом сообщает Rdivira.
Первое, что поднимет иммунитет и улучшит пищеварение – это специи и пряности. Но использовать их нужно осторожно, так как может возникнуть аллергия или проблемы с желудком. А если у вас уже есть проблемы с ЖКТ, то острые пряности лучше свести к минимуму или обсудить их употребление с врачом.
Читай также: Диета на кофе с лимоном: врач предупредила о рисках
Специи, среди всего прочего, еще поднимают настроение и регулируют температуру тела.
Одной из самых распространённых специй является хрен. У него отличные бактерицидные свойства, а медики часто советуют его употреблять для стимуляции работы желудка, облегчения запоров и просто для профилактики сезонных заболеваний.
Читай также: Полезно и очень вкусно: специалист по диете посоветовала, с чем есть лаваш
Также в холода отлично укрепит иммунитет индийская специя кардамон. Она обладает пикантным вкусом и ароматом. Кардамон поможет защитить организм от вредного воздействия внешней среды, переварить пищу и сжечь жир. Также кардамон отлично подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Можно добавить щепотку кардамона в кофе – это придаст ему особый вкус и защитит от сезонной депрессии, повысив настроение.
При простуде или гриппе кардамон помогает бороться с вирусами и бактериями, не дает им размножаться и обладает потогонным и легким мочегонным эффектом. За счет этих свойств уровень токсинов в организме снижается.
Также Realist.online рассказывал о том, как избавиться от чувства голода во время ПМС.
