Некоторым людям нужно больше сна, а другим - меньше. Это зависит и от индивидуальных биоритмов, и от состояния здоровья, и от характера. Как оказалось, и от знака Зодиака.
Эксперты Elle рассказали, какие знаки спят меньше всего.
Близнецы
Самые непостоянные в своих пристрастиях (в том числе в отношении сна) — это Близнецы. Они могут спать как всего пару часов, так и проспать полдня. Причем продолжительность их сна определить сложно, потому что она всегда разная. Наверное, истина где-то посредине.
Близнецы — очень мнительные. Поэтому всегда переживают и имеют проблемы с засыпанием. Поэтому им очень важно перед сном успокоиться, выключить мобильный телефон, заняться медитацией или дыхательными практиками..
Читай также: Как научиться запоминать и толковать сны: есть четыре ступени
Водолей
Тело и ум Водолеев всегда в движении. И спят они всего 5—6 часов регулярно. Эти люди всегда заставляют себя не спать до последнего. Они постоянно что-то обдумывают. Выспаться для Водолея первостепенная задача. Поможет им в этом горячая ванна, вечерняя йога, выключенные перед сном гаджеты.
Стрелец
Стрельцам нужно минимальное количество сна. Ради дела они могут не спать и вовсе несколько суток подряд. И при этом они не будут выглядеть уставшими. Для Стрельца сон - досадная помеха на пути к свершениям, и он предпочитает не спать или только немного вздремнуть. Они часто видят вполне осмысленные сны — так что им рекомендуют вести дневник сновидений.
Ранее Realist.online рассказывал, какие 5 упражнений лучше делать перед сном.
