Война, которая Российская Федерация развернула на территории Украины, лишила многих граждан крыши над головой, потому что жилые кварталы некоторых городов превратились в руины. Как отпустить материальное и справиться с тем, что вы лишились дома, рассказала психолог Ирина Тычина, передает Telegram-канал "Психологическая поддержка".
Эксперт отметила, что война куснулась каждого украинца, кто-то собирает гуманитарную помощь, кто-то взял оружие и пошел защищать территорию, а кто-то вынужден спасать себя и своих детей от вражеских обстрелов.
И, по словам психолога, смириться с тем, что война принесла материальные потери, в частности забрала крышу над головой и лишила других бытовых вещей и одежды, очень сложно. В таких ситуациях легко впасть в отчаяние и депрессию, поскольку нет сил держаться дальше, чтобы жить.
Читай также: Как помочь себе во время войны: шесть простых советов психолога
Но каждый человек, который столкнулся с такой бедой, должен понимать, что главное - это жизнь. И если вы и ваши родные остались целы и невредимы, значит, все остальное тое будет. Рядом будут люди, которые всегда поддержат, есть общение, отношения - это важные составляющие эмоционального смысла жизни. И именно во взаимодействии, общении, контакте с другими можно черпать энергию и силы.
Если у вас не осталось дома, тогда остались мечты, планы, желания, которые помогут определить ближнюю и дальнюю перспективу. Это значит иметь точку отсчета «здесь и теперь», смотреть вперед и не оглядываться назад. Нужно принять то, что случилось и не зацикливаться на этом, наоборот, сделайте акцент на том, что удалось сохранить и как это приумножить.
Ранее на Realist.online сообщалось, как пережить тревогу и истощение во время войны.
