Министерство здравоохранения Украины предупредило о негативных последствиях для здоровья от ношения обуви на высоких каблуках.
Об этом в Facebook написал Центр гражданского здоровья МОЗ Украины.
Чем грозит частое и длительное ношении высоких каблуков
Возрастает риск травм из-за изменения механики ходьбы, сокращение мышц задней части ноги и расслабления передней, разбалансировка стопы.
Также, из-за большого давления на коленные суставы, есть большой риск появления остеоартроза и дегенеративных изменения в суставах.
От ношения высоких каблуков могут появится боли в спине. Это связано с тем, что центр тяжести при ходьбе смещается, так как для сохранения равновесия хочется или наклонить туловище вперед, или отставить таз назад, или же согнуть колени.
Также могут появится мозоли, наросты и боли в мышцах.
Читай также: От правильной ходьбы зависит здоровье всего тела - что надо знать
Как уменьшить риски от ношения высоких каблуков
- не носить узкую обувь;
- иметь сменную обувь, чтобы ноги отдыхали;
- делать упражнения для растягивания икроножных мышц и укрепления мышц стопы.
Ранее Realist.online сообщал, как выбрать обувь для школьника, чтобы не навредить здоровью.
