Мы давно привыкли сами назначать себе витамины, травяные сборы. Многие таблетки себе сами назначают, а некоторые даже антибиотики. Что уж говорить о биологически-активных добавках.
Но мало кто знает, что БАДы могут быть опасны.
Врач-диетолог Марина Сергеева на своей странице в соцсети рассказала , какие могут быть результаты, если принимать их без консультации врача.
- Никаких. Просто потратите деньги впустую и будете уверены, что добавки не работают.
- Передозировка. Да, с витаминами и минералами такое тоже случается.
- Аллергическая реакция, вплоть до отёка Квинке.
- Усугубление имеющихся проблем со здоровьем.
- Желаемый результат. Такое бывает редко.
Читай также: Не делайте это: названы популярные заблуждения о "здоровой" диете
Прежде чем начать принимать витамины и минералы нужно провести оптимизацию (улучшение) работы желудочно-кишечного тракта. Потому, что до этого они не будут усваиваться.
Кроме того, все БАДы делятся на нутрицевтики и парафармацевтики.
"К перым относятся витамины, минералы. Ко вторым - добавки, которые имеют лечебный эффект. И с ними точно не стоит играться" - пишет врач. - Никогда не принимайте добавки, без рекомендаций специалиста. Это может быть опасно для здоровья."
Также Realist.online рассказывал о популярных мифах, которые касаются повышения иммунитета