Уменьшает отеки и боли в суставах: диетолог назвала удивительные свойства вишни

Вишня поможет всем, кто пытается избавиться от отеков и боли в суглубах.

Уменьшает отеки и боли в суставах: удивительные свойства вишни, о которых вы могли не знать фото

Вишня - один из самых любимых плодов летом. И, независимо от того, любите ли вы есть ее прямо с ветки, употребляете в виде коктейлей, или готовите в различных сладостях, вишня - очень полезная, так как содержит большое количество питательных веществ.

Также она имеет и удивительные особенности, о которых большинство людей даже не подозревают. О том, что же такого особенного в вишни, говорится в статье Eat This, Not That!.

"Вишни не получают внимания, на которое они заслуживают, поскольку они наполненными питательными веществами", —  говорит Триста Бест, известный диетолог Balance One Supplements.

Одним из удивительных преимуществ вишен является их способность облегчать боль в суставах и отеки при артритах.

Читайте также: Диетолог назвал ТОП-7 самых полезных летних ягод

"Они содержат много противовоспалительных питательных веществ, которые известны как антиоксиданты и могут помочь уменьшить воспаление", —  говорит диетолог.

Кроме того, стакан сока вишни перед сном поможет не только быстрее заснуть, но и обеспечит хорошее качество и продолжительность сна.

"Вишни содержат природный мелатонин, гормон, связанный с циклом сна и бодрствования, который, как известно, повышает качество и продолжительность сна", —  объясняет диетолог.

Также исследования медиков, опубликованное в журнале American Journal of Therapeutics, показало, что употребление терпкого вишневого сока повышает качество сна и общую его продолжительность.

Напомним, ранее Realist.online сообщал, почему шелковицу стоит есть и взрослым, и детям.

Читать все новости