Ученые из Сеульского национального университета назвали рецепт счастья. Это 30 граммов шоколада в день. Его советуют делить на три приема пищи. Правда, выбирать нужно черный шоколад с содержанием какао 85%.
Об этом сообщает Daily Mail.
К такому выводу ученые пришли после исследования, в котором взяли участие 46 человек. Половина из них ела шоколад в течение трех недель. Им давали шоколад с разным содержанием какао. Представители второй группы не ели шоколад вообще.
Читай также: Пять причин есть шоколад: чем черное лакомство полезно для организма
Ученые выяснили, что черный шоколад улучшает настроение благодаря изменениям в микробиоте. Причем, молочный шоколад не так эффективен как черный.
"Мы впервые доказали, что ежедневное употребление черного шоколада влияет на физиологическое и психологическое состояние человека", уверяют специалисты.
Ранее на Realist.online врачи рассказали, чем опасен шоколад для гипертоников.