Нормализует сон и улучшает кожу: свойства черешни, о которых вы могли не знать

Черешня обладает превосходными свойствами и хорошо влияет на человеческий организм.

Нормализует сон и улучшает состояние кожи: удивительные свойства черешни. о которых вы могли не знать фото

В Украине начался сезон черешни. Эта сладкая и красивая ягода не только содержит просто огромное количество полезных веществ, но и имеет ряд удивительных свойств, о которых вы даже не подозревали.

Об особенностях черешни, которые вы могли не знать, рассказала диетолог Майя Феллер.

Читай также: Защищает сосуды и помогает уснуть: диетолог озвучил семь причин, почему надо есть черешню

Черешня помогает заснуть и нормализует сон

Употребление черешни перед сном положительно влияет на его качество и продолжительность. Все из-за мелатонина, который содержится в черешни в большом количестве. Он не только борется с бессонницей, но и нормализует сон. Особенно актуально это будет для тех людей, которые часто путешествуют, меняя часовые пояса.

Хорошо влияет на кожу

Регулярное употребление черешни улучшает цвет кожи и ее состояние. Кроме витамина С, у черешни много полифенолов, которые отвечают за молодость кожи и ее красоту. Также черешня обезвреживает пагубное воздействие на кожу стресса.

Снимает боли и воспаления

В черешне ного антоцианов, которые влияют на организм как обезболивающее и противовоспалительное средство. Следовательно, отсутствие в организме воспалительных процессов уменьшит риск появления рака, диабета, гипертонии, инсульта.

Читайте также: Врач рассказала, как правильно выбрать спелую и сладкую черешню

Черешня идеальна для здоровья сердца и при диабете

Черешня содержит просто колоссальное количество клетчатки, которая является структурным элементом для здорового сердца и сосудов. Она уменьшает колебания глюкозы в крови, что в свою очередь, уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, именно черешня улучшает выработку инсулина и поддерживает оптимальный уровень глюкозы, что важно для тех, кто страдает диабетом.

Улучшает работу кишечника

Черешня очищает кишечник от токсинов, она помогает при запорах. Также черешня способствует распространению полезных бактерий в кишечнике, что положительно влияет на здоровье человека.

Напомним, ранее Realist.online сообщал, что диетолог назвал ТОП-7 самых полезных летних ягод.

Читать все новости