Часто после еды во рту может оставаться неприятное послевкусие. Многие девушки жалуются именно на кислый привкус.
Причинами этого дискомфорта и тем, как с ним бороться, рассказала нутрициолог-диетолог Анна Гоголева на своей странице в Instagram.
Первой причиной кислого послевкусия во рту диетолог назвала нарушение оттока желчи. За ночь в организме накапливается активная желчь, которая хочет "выйти". Именно поэтому очень важно завтракать до 09:00, потому что позже это вредно для организма. Желчь не успевает выйти и из-за этого может быть неприятный привкус после еды.
Читай также: Толстеют не от сахара: диетолог развеяла мифы о сладостях
Второй причиной может быть слишком длительное голодание. Когда вы делаете слишком большие интервалы между приемами пищи, то организм повышает свою кислотность. Это нужно для того, чтобы без вреда для желудка переварить пищу, которая в него попала спустя 5 часов голода. Именно за счет большого количества желчных кислот в желудке и появляется кислое послевкусие.
В-третьих, нерегулярные приемы пищи развивают гастрит и панкреатит. В современном мире многие страдают этими заболеваниями ЖКТ. Если кушать нерегулярно, то слизистой оболочке не будет хватать полезных веществ, чтобы заживляться.
Читай также: Срывы во время похудения: диетолог назвал три главные причины
Анна Гоголева советует придерживаться определенного графика питания и отдавать предпочтения полезной и, что важно, сбалансированной еде. Тогда организм будет стабильно работать и уйдут многие проблемы со здоровьем, в частности и неприятное послевкусие после еды.
Ранее врач-диетолог на Realist.online рассказывала о том, почему считать калории вредно.