Наличие в достаточном количестве витамина D в организме не зависит исключительно от прогулок в солнечный день, даже если человек живет в странах, где солнце светит большую часть года.
Об этом на своей странице в Instagram рассказал врач Евгений Комаровский.
Доктор подчеркивает, что если анализы показали нехватку витамина D, не следует ориентироваться только на избыток солнца в вашей жизни.
Читай также: Доктор Комаровский рассказал, как защитить детей от опасного солнца
Количество витамина D в нашем организме, по словам Комаровского, зависит не только от места проживания, но и от человека. Зависит это и от наличия или отсутствия ожирения, цвета кожи, от того, сколько времени проводим на солнце и попадает ли оно на кожу.
"Потому что смог, одежда и солнцезащитные кремы очень препятствуют этому процессу", – пишет врач.
По мнению специалиста, если у вас есть сомнения, получаете ли вы достаточное количество витамина D, стоит обратиться в лаборатории, где, по результатам анализов объявят, нужно ли получать витамин дополнительно.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, сколько времени можно безопасно находиться на солнце.