Чрезмерное пребывание на солнце провоцирует не только появление ожогов, но и чревато развитием онкологических заболеваний, поскольку даже самая маленькая доза ультрафиолета вызывает в клетках значительные мутации, а на солнце они ускоряются в тысячи раз.
О том, как необходимо загорать безопасно, рассказала врач-дерматолог Татьяна Егорова для "Радиоточки НСН " в Telegram.
Дерматолог советует всегда избегать прямых солнечных лучей и не допускать появления ожогов, поскольку в будущем эти участки кожи будут более уязвимы к появлению меланом. Не стоит загорать в полдень, или в обеденное время. При этом врач советует всегда брать с собой защитный зонтик, солнцезащитный крем и панаму.
Людям, которые имеют на коже родинки, вообще не стоит находиться на солнце без защиты, поскольку эти родинки при длительном воздействии солнца могут перерасти в меланомы.
Чрезмерное пребывание на солнце провоцирует также быстрое старение кожи, ее сухость и появление темных пятен.
Как защитить кожу от солнца
Согласно исследованиям Центра по контролю и профилактике заболеваний США следует придерживаться простых правил, чтобы избежать нежелательных проблем с кожей.
Тень
Вы можете уменьшить риск поражения солнцем и рака кожи ставаясь в тени под зонтиком, деревом или другим укрытием. Лучший способ защитить кожу - использовать солнцезащитный крем или носить защитную одежду, когда вы на улице - даже когда вы в тени.
Одежда
По возможности носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и юбки, которые могут обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей. Одежда, изготовленная из плотной ткани, обеспечивает наилучшую защиту.
Шляпа
Для максимальной защиты наденьте панамку, которая затеняет ваше лицо, уши и затылок. Тканая ткань, такая как полотно, лучше всего работает для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Избегайте соломенных шляпок с дырками, которые пропускают солнечный свет.
Если вы носите бейсболку, вы также должны защитить уши и затылок, надевая одежду, закрывающую эти участки, используя солнцезащитный крем или оставаясь в тени.
Солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки защищают глаза от ультрафиолетовых лучей и уменьшают риск развития катаракты. Они также защищают нежную кожу вокруг глаз от солнечного воздействия. Солнцезащитные очки, которые блокируют как UVA, так и UVB лучи, обеспечивают наилучшую защиту.
Солнцезащитный крем
Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который блокирует как UVA, так и UVB лучи и имеет SPF 15 или выше перед тем, как выйти на улицу. Не забудьте нанести толстый слой на всю открытую кожу.
И помните, солнцезащитный крем лучше всего работает в сочетании с другими вариантами.
