Эксперт по питанию Марина Боржемская рассказала об одном важном принципе правильного питания.
Специалист на своей странице в Instagram назвала самые неблагоприятные сочетания продуктов, и разъяснила, почему не стоит соединять их.
Картофель и мясо
Животный белок плохо сочетается с крахмалистыми продуктами, что может вызвать брожение, которое приводит к вздутию живота, долгому процессу переваривания пищи и дискомфорту.
Читай также: Основа правильного питания: медики назвали топ-10 необходимых продуктов
Ананас и йогурт
Этот фрукт в сочетании с молочными продуктами может серьезно навредить организму. В ананасе содержится ферментный комплекс, который при сочетании с йогуртом или другими молочными продуктами может вызвать интоксикацию.
Вино и десерты, фрукты, сыр.
Вино ускоряет усвояемость сахаров а также стимулирует выработку инсулина, что приводит к увеличению веса. Эксперт советует с вином сочетать овощи и рыбу.
Ранее мы рассказывали о доступных аналогах дорогих и полезных продуктов.