Как не набрать вес после поста: рецепт легкого и вкусного салата

После окончания поста питания человека существенно меняется. Появляются мясные блюда, рыбные, молочные продукты

Как не набрать вес после поста: рецепт легкого и вкусного салата фото

После окончания поста питания человека существенно меняется. Появляются мясные блюда, рыбные, молочные продукты. Главное правило - вводить эти продукты в рацион постепенно, чтобы не спровоцировать расстройства в организме и не набрать лишних килограммов.

Realist.online предлагает рецепт простого и вкусного весеннего салата, который только пойдет на пользу. Он прекрасно дополнит ваш завтрак или обед и даже может стать полноценным ужином.

Читайте также: Рецепт вкусных голубцов с грибами

Ингредиенты (на две порции)

Приготовление:

Куриное филе нарезаем полосками и готовим на свой вкус: жарим на капли масла до готовности (около 10-15 минут) или запекаем в специях (180 градусов 30 мин). Можно также целиком отварить в подсоленной воде.

Яйца отвариваем вкрутую. Овощи нарезаем.

Замешиваем соус с йогурта и горчицы, по вкусу добавляем соль, перец и зелень.

Отдельно смешать все ингредиенты и добавить соус.

Приятного аппетита!

Напомним, ранее Realist.online публиковал рецепт капусты, запеченной с грибами.

Читать все новости