Война с Россией вынудила миллионов украинцев отправиться в дальнюю дорогу: на запад страны или в соседнюю Польшу, Румынию, Венгрию, Словакию. Многие не хотят ехать в неизвестность, оставляя удобства, нажитые годами, а также боятся обстрелов, под которые могут попасть по пути в более безопасное место.
Украинский кризисный психолог Галина Алексеенко рассказала "Фактам", как преодолеть страхи, связанные с дорогой.
Люди считают, что дорога может быть опасней, чем нахождение дома во время боевых действий. В этом случае стоит здраво оценить ситуацию и определить, где человеку будет безопаснее. Решение нужно принимать быстро, не теряя времени. "Мониторьте, какой путь для выезда более безопасен, советуйтесь с теми, кто преодолел его накануне", - призывает специалист.
Читай также: Как сохранить психическое здоровье во время войны: семь важных правил
Если у вас нет собственной машины, чтобы выехать из города, кооперируйтесь с соседями, знакомыми, коллегами или друзьями. Кроме того, есть эвакуационные или благотворительные автобусы.
Также многих терзает тот факт, что им не хватит сбережений на полноценную жизнь в другом городе: нужно снимать жилье, покупать продукты и одежду. Психолог заверила, что есть множество бесплатных вариантов размещений для беженцев. Будет хорошо, если вы имеете знакомых, у которых и сможете остановиться на непродолжительное время.
Читай также: Дом разрушила война: как смириться и отпустить материальное
Алексеенко рекомендует перед дорогой тщательно продумать все моменты и проблемы, с которыми вы можете столкнуться, чтобы в чужом городе не впасть в отчаяние.
На что нужно обратить внимание?
1. Когда начинается и заканчивается комендантский час;
2. Где будете ночевать;
3. У кого можно будет попросить помощи в незнакомом городе (волонтеры);
4. Где найти аптеку, заправку и т.д.
Напомним, Realist.online недавно сообщал, какие вещи взять с собой во время эвакуации.