Как не бояться оставить дом и отправиться в дальний путь: советы психолога

Многие считают, что дорога может быть опасней, чем нахождение дома во время боевых действий. Мы расскажем, как избавиться от этих мыслей. 

Как не бояться оставить дом и отправиться в дальний путь: советы психолога фото

Война с Россией вынудила миллионов украинцев отправиться в дальнюю дорогу: на запад страны или в соседнюю Польшу, Румынию, Венгрию, Словакию. Многие не хотят ехать в неизвестность, оставляя удобства, нажитые годами, а также боятся обстрелов, под которые могут попасть по пути в более безопасное место. 

Украинский кризисный психолог Галина Алексеенко рассказала "Фактам", как преодолеть страхи, связанные с дорогой. 

Люди считают, что дорога может быть опасней, чем нахождение дома во время боевых действий. В этом случае стоит здраво оценить ситуацию и определить, где человеку будет безопаснее. Решение нужно принимать быстро, не теряя времени. "Мониторьте, какой путь для выезда более безопасен, советуйтесь с теми, кто преодолел его накануне", - призывает специалист. 

Читай также: Как сохранить психическое здоровье во время войны: семь важных правил

Если у вас нет собственной машины, чтобы выехать из города, кооперируйтесь с соседями, знакомыми, коллегами или друзьями. Кроме того, есть эвакуационные или благотворительные автобусы. 

Также многих терзает тот факт, что им не хватит сбережений на полноценную жизнь в другом городе: нужно снимать жилье, покупать продукты и одежду. Психолог заверила, что есть множество бесплатных вариантов размещений для беженцев. Будет хорошо, если вы имеете знакомых, у которых и сможете остановиться на непродолжительное время.  

Читай также: Дом разрушила война: как смириться и отпустить материальное

Алексеенко рекомендует перед дорогой тщательно продумать все моменты и проблемы, с которыми вы можете столкнуться, чтобы в чужом городе не впасть в отчаяние.

На что нужно обратить внимание? 

1. Когда начинается и заканчивается комендантский час;

2. Где будете ночевать;

3. У кого можно будет попросить помощи в незнакомом городе (волонтеры);

4. Где найти аптеку, заправку и т.д.

Напомним, Realist.online недавно сообщал, какие вещи взять с собой во время эвакуации. 

Читать все новости