С каждым годом количество пациентов с диагнозом анемия растет. Под анемией подразумевают состояние организма, когда в крови снижается количество белка гемоглобина, который переносит кислород.
Нутрициолог Евгения Дегтянникова в своем Instagram рассказала об основных причинах и симптомах анемии.
В медицине существует несколько форм анемии, но самая распространенная из них – железодефицитная.
Читай также: Вздутие и метеоризм: диетолог назвала основные причины
Она может возникать из-за нескольких причин:
- потери крови (травмы, операции, менструации, скрытые кровотечения);
- снижения кислотности желудка;
- атрофического гастрита;
- мальабсорбции - нарушения всасываемости в кишечнике;
- паразитоза;
- дисбиоза;
- разрастания патогенной микрофлоры, СИБР/СИГР. В частности грибок кандида способствует снижению железа;
- обильных менструаций (как правило, причина в нарушении работы печени и эстрогендоминировании);
- воспалительных процессов в кишечнике;
- дефицита поступления белка, железа из пищи;
- повышения физических нагрузок;
- синдрома повышенной кишечной проницаемости;
- хронического стресса.
Читай также: Миф про мужскую и женскую еду: диетолог дала простой совет
К симптомам анемии можно отнести сонливость, раздражительность, отсутствие энергии, головные боли (особенно по утрам), извращение вкусовых пристрастий (желание есть сырое мясо, мел или глину) и запахов (нравится запах краски, керосина или метро), снижение аппетита.
Причин анемии много, но большинство из них касаются работы ЖКТ.
Читай также: Диетолог ответила, можно ли заменить коровье молоко на растительное
Чтобы избавиться от анемии, нужно наладить работу желудка, упорядочить свой рацион и есть больше пищи, богатой витаминами и минералами.
Также Realist.online рассказывал о том, какие орехи опасны для здоровья и почему.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.