В Украине продолжается война с Российской Федерацией. Оккупанты цинично обстреливают жилые дома, больницы и школы. Больше 140 детей погибли от рук российских солдат, а те, кто выжил, не перестают задавать вопросы родителям о том, что происходит.
Детский психолог Марианна Новаковская рассказала, как правильно поговорить с ребенком о войне, передает "Освитория".
Дать ребенку безопасность и удовлетворите любопытство
Ребенку намного страшнее, чем взрослому. Поэтому им крайне важно чувствовать себя в безопасности. Когда им страшно или непонятно, они всегда стремятся прийти ко взрослым. Если к вам подошел ребенок, обнимите его, поговорите с ним, спросите, что он чувствует. Ответьте на все его вопросы и постарайтесь быть максимально честным, даже если вы это уже объясняли.
Читай также: Как вести себя, если попал в плен: советы от военных и психологов
Дети, особенно маленькие, очень любят спрашивать одно и то же по кругу. Поэтому наберитесь терпения и повторяйте каждый раз, что украинская армия храбро защищает нашу страну и что все будет хорошо. Не отстраняйте ребенка и не отвечайте общими фразами типа "Успокойся" или что-то в этом роде.
Отвечайте на вопросы прямо
У детей 4-5 лет начинают созревать вопросы о войне, насилии, бомбежках и так далее. Эта тема безусловно сложная и хочется оградить своего ребенка от этого, но, если он пришел с эти вопросом, не отмахивайтесь от него.
Важно отвечать кратко и только на тот вопрос, который задал ребенок. Не нужно углубляться в те аспекты, о которых малыш не спрашивал.
Повторяйте план действий
Если вы находитесь на небезопасной территории, нужно заранее продумать план действий на случай опасности и проговорить его с ребенком. Он должен знать, что нельзя делать во время воздушной тревоги, обстрелов, пожара и других ЧП. Кроме того, нужно заучить с ребенком алгоритм действий на эти случаи и время от времени вспоминать его, проговаривать.
Читай также: Как не бояться оставить дом и отправиться в дальний путь: советы психолога
Делитесь мнением со школьниками и подростками
Дети младшего школьного возраста имеют право знать правду и получать честные ответы на свои прямые вопросы. Если вы видите, что ребенок растерян или грустит, то поделитесь с ним своими переживаниями, в ответ он может поведать вам свои. Будьте готовы к тому, что школьники и подростки понимают больше, чем малыши, и у них может быть своя точка зрения. Очень важно давать им возможность высказаться и не критиковать их мнение.
Если вопрос подростка загнал вас в тупик, не стесняйтесь в этом признаться. Вы можете сказать, что не готовы сейчас ответить и предложить через время вернуться снова к этой теме. Или же можете предложить поискать ответ на этот вопрос вместе, углубившись в Интернет-поиск. Не давя и не критикуя ребенка, вы будете способствовать развитию у него критического мышления, что крайне важно для зрелой личности.
Называйте вещи своими именами
Как бы сложно вам не было, старайтесь объяснять ребенку все прямо и честно. Если вы не объясните ему это сейчас в корректной форме, в будущем эта информация может стать для него серьезным ударом.
Если умер кто-то из друзей или родственников, не нужно придумывать сказки про "Он ушел", "уснул", "улетел в космос" и так далее. Честно объясните ребенку, что этот человек умер или трагически погиб, защищая страну. Если вы скажете, что человек "уснул" у ребенка может появиться страх спать, ведь тогда и он исчезнет.
Читай также: Как сохранить психическое здоровье во время войны: семь важных правил
Разговоры о смерти уместны с детьми от 4-5 лет. В этом возрасте они уже начинают понимать, что жизнь имеет свой конец. Но важно в разговоре о смерти всегда возвращаться в точку безопасности. Скажите ребенку: "Ты здесь в безопасности, и я в безопасности, мы будем жить долго. Мы знаем, что делать, чтобы позаботиться о себе".
Не показывайте ребенку собственные страхи. Он должен чувствовать себя в безопасности рядом с вами.
Придумайте собственные ритуалы
Чтобы успокоить маленького ребенка и отвлечь, придумайте ритуалы. К примеру, вы проговорили проблему и в завершении предложите умыться и таким образом смыть все плохое. Также можно предложить ребенку спеть, обняться или придумать особый жест. Если малыш скучает по умершему человеку, поставьте свечку в его память, отпустите шарик в небо или что-то пустите по реке.
Ребенку важно дать выговориться, рассказать о своих чувствах, переживаниях и страхах. Если вам самими не удается помочь ребенку, обратитесь за помощью к психологам.
Также Realist.online рассказывал о том, как позаботиться о ребенке, если родители идут на фронт.
Данный материал подготовлен на основании последних исследований, выводов ученых и врачей. Материал носит исключительно общеинформационный характер и не содержит медицинских советов. Для установления диагноза или получения медицинских советов обязательно обратитесь к лечащему врачу.