Мороженое – один из самых популярных летних десертов. Однако, любимое лакомство может навредить здоровью. Особенно, если им злоупотреблять.
Об этом в интервью радио Sputnik напомнила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.
Мороженое достаточно вредное из-за высокого содержания в нем сахара и жиров. Врач советует внимательно изучать этикетки при выборе этого десерта. Чем меньше в составе ингредиентов, тем оно более натуральное.
Читай также: Красота и здоровье: диетолог назвала напитки для продления молодости
Однако, есть и более полезные, освежающие альтернативы. Например, Соломатина советует остановиться на сорбете из натурального сока с мякотью. В идеале в составе не должно быть сахара.
Однако, даже полезные десерты не могут быть основной частью рациона. Диетолог советует съедать не более одной порции мороженого в день.
Людям с болезнями ЖКТ, лишним весом, сахарным диабетом или преддиабетическим состоянием вообще лучше отказаться от мороженого.
Напомним, ранее на Realist.online называли пять способов быстро и безопасно сбросить вес за неделю.