Повышенная потливость в летний сезон и жару – абсолютно нормальный процесс, однако иногда это вызывает определенный дискомфорт. Особенно если пот имеет неприятный запах, который слышен окружающим. Причины этого разные – от недостаточной гигиены до проблем со здоровьем. Однако, есть еще один немаловажный фактор, который влияет на запахи тела – это питание.
Некоторые продукты его ухудшают, другие – помогают избавиться. Рассказываем об этом подробно в материале Realist.
Какие продукты усиливают запах пота
Американская академия дерматологии составила список продуктов, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение и неприятный запах тела:
- Мясо и животный белок – чрезмерное потребление мяса может ухудшать запах тела. Причина в том, что мясо долго переваривается, продукты его распада попадают в пот и смешиваются с бактериями, поэтому дают резкий запах.
- Некоторые овощи – эксперты советуют избегать потребления тыквы, спаржи, брокколи и цветной капусты, ведь они могут стать причиной неприятного запаха тела. В летнее время их можно заменить на цитрусовые, яблоки и сельдерей, которые делают запах тела более приятным.
- Острая пища и специи – чили, зира (кумин), карри, тмин, усиливают потоотделение. Это связано с капсаицином, который "обманывает" мозг, и тот "думает", что телу жарко.
- Рыба – у некоторых людей после употребления рыбы возникает рыбный запах пота. Это может быть из-за избытка холина, содержащегося в тунце или красной рыбе.
- Кофе, алкоголь и сладкие напитки – кофеин и алкоголь стимулируют потоотделение. А сладкие напитки только усугубляют запах.
Продукты, улучшающие запах тела
Дерматологи отнесли к ним такие продукты:
- Зелень – шпинат, руккола, капуста содержат хлорофилл – природный дезодорант. Они нормализуют кислотно-щелочной баланс, уменьшают неприятный запах изо рта. А петрушку вообще назвали одним из самых лучших натуральных средств против неприятного запаха.
- Мята – обладает успокаивающими свойствами. Она снижает активность потовых желез, поэтому пота становится меньше.
- Розмарин – содержит хлорофилл, ментол и цинк. Он блокирует рост бактерий, провоцирующих запах.
- Вода – помогает выводить токсины из организма и уменьшает неприятные запахи. Чем чище тело изнутри, тем приятнее аромат.
- Травяные чаи и отвары – запивать еду в жару лучше травяными чаями – из шалфея, ромашки, мелиссы, иван-чая. Они очищают организм и делают запах тела более приятным.
- Зеленый чай – содержит органические кислоты и танин. Он обладает терпкими свойствами, уменьшает потливость и подавляет рост бактерий.
Ранее Realist рассказывал, какие продукты категорически запрещены при сахарном диабете.
