Соціальне дистанціювання, заходи ізоляції і обмеження на зібрання і служби під час пандемії призвело до повсюдних змін у функціонуванні сучасного суспільства. І всы стали більше покладатися на смартфони. Залежність від цифрових технологій, включаючи смартфони, надзвичайно зросла через необхідність робити все з дому - працювати, вчитися, залишатися на зв'язку, читати новини і взаємодіяти з послугами, такими як доставка їжі і товарів. Дослідження показало, що використання смартфонів збільшилася на 70% протягом перших кількох місяців пандемії.
"Відносини", які ми формуємо зі смартфонами, останнім часом стали цікавими для дослідників, особливо в плані потенційних негативних наслідків, коли справа доходить до надмірного використання і прихильності до гаджету.
Медичне видання МedicalХpress розповіло, як це впливає на людину, і якими можуть бути наслідки.
Читайте також: Вчені пов'язали ожиріння з використанням смартфона - дослідження
Номофібія - хвороба сучасності?
Одне з взаємин, зокрема, стосується занепокоєння, яке виникає, коли люди не можуть використовувати свої смартфони або підтримувати з ними контакт, отримало назву номофобія .
Вважається, що номофобія, або фобія відсутності мобільних пристроїв, є результатом сильної прихильності до наших пристроїв і вважається найбільш поширеною і сильною серед людей, які найчастіше використовують свій телефон, таких як підлітки і молоді люди.
Деякі дослідники стверджують, що номофобію слід включити в DSM-V ( керівництво з діагностики психічних захворювань ) або лікувати за допомогою когнітивно-поведінкової терапії та інших психологічних і фармацевтичних методів лікування.
Але ці твердження засновані на ідеї номофобії поза контекстом, яка ігнорує багато реальних взаємодій, що вимагають використання смартфонів.
Читайте також: Не плутайте з мріями: синдром відкладеного життя і чим він небезпечний
Смартфони роблять нас доступними 24/7
Дослідники цифрової охорони здоров'я, які провели (і в даний час проводять) кілька досліджень з вивчення проблемного використання смартфонів учнями середніх шкіл , стверджують, що розглядати номофобію як психічне захворювання або стан здоров'я, що вимагає лікування, помилково і потенційно шкідливо.
У нещодавно опублікованому дослідженні йдеться, що номофобія або занепокоєння, пов'язане з неможливістю отримати доступ до свого смартфону, в меншій мірі пов'язано з тим, як часто людина використовує свій телефон, а більше в контексті, в якому використовується телефон. Існування смартфонів змінило соціальні та робочі очікування, тому цілодобова доступність тепер часто вважається нормою.
Немає сумнівів в тому, що смартфони стали важливою і, можливо, незамінною частиною повсякденного життя. Подібно до того, як автомобіль став незамінним через розростання міст, в яких дороги були важливіше пішохідних доріжок, смартфон необоротно став невід'ємною частиною нашого глобалізованого і швидкозмінного життя. На відміну від автомобіля, який зазвичай використовується для однієї функції, смартфони можна використовувати різними способами, деякі з яких корисні для користувача.
Читайте також: Почуття постійної втоми: причини і як з цим боротися
Занепокоєння виходить з вимог
Під час пандемії смартфони дозволяли віддалено забирати продукти і доставляти їжу, спрощували реєстрацію друзів і родичів, а також дозволяли продовжувати користуватися такими послугами, як банківська справа та прийоми до лікаря. Такий спосіб використання смартфона демонструє очевидну корисність і зручність.
Для порівняння, деякі аспекти використання смартфонів є продуктами більш широких соціальних і професійних норм. Сучасні робочі вимоги, такі як швидка відповідь на електронну пошту й дзвінки, в значній мірі підтримуються функціями і додатками смартфона (такими як електронна пошта, відеоконференції, зміна документів). Це означає, що багато роботодавців очікують, що їх співробітники будуть доступні поза робочим часом з 9:00 до 17:00, і занепокоєння, пов'язане зі смартфонами (або їх відсутністю), більше пов'язано з цими вимогами, ніж з самим пристроєм.
Подібні побоювання, що виникають через «використання смартфонів», були пов'язані зі споживанням соціальних мереж. Зокрема, дослідження документально підтвердили, що чим більше часу ви проводите в додатках для соціальних мереж, тим вище номофобія. Це означає, що занепокоєння, пов'язане з неможливістю використовувати свій телефон, пов'язане з тим, як він використовується, а не з самим пристроєм.
Частина нашого повсякденного світу
Складні відносини, які у нас склалися з нашими телефонами, наочно демонструють те, як вони продаються нам, і їх особливості. Наші телефони позиціонуються як «творчі точки» і є відображенням нашого самовираження за допомогою настройки і використання.
Додавання таких функцій, як Apple або Google Pay, Face ID і цифрових помічників, таких як Siri, демонструє те, що смартфони перестали бути простим і пасивним пристроєм, а скоріше способом, яким ми взаємодіємо з нашими повсякденними світами.
Смартфони стали невід'ємною частиною сучасного суспільства. Концепція номофобії спрощує як використання цих пристроїв, так і можливі способи лікування цього занепокоєння, пов'язаного з пристроями. Смартфони явно розширюють рівень зручності, спілкування і корисності, що дозволяє нам не тільки працювати в суспільстві, а й нав'язувати себе йому.
Ми повинні бути критичними і враховувати, як і коли ці пристрої допомагають нам, шкодять нам і змінюють нас. Потенційна шкода лікування номофобії як клінічного стану ігнорує складні і різноманітні способи використання наших смартфонів. Те, для чого ми використовуємо наші пристрої і як часто ми їх використовуємо, часто обмежується зовнішніми факторами, наприклад вимогами роботодавця.
Читайте також: В Україні хочуть прив'язати номер телефону до паспорту: законопроект готовий
