Війна, яку на нашій території розв'язала Російська Федерація, дуже вплинула на життя та свідомість українців. Багато людей, які зуміли виїхати в безпечніші регіони, вважають, що зараз не найкращий час, щоб виходити на прогулянки, ходити до салону чи займатися спортом. Але чи варто налаштовувати себе на такі думки?
На своїй сторінці в Instagram психолог Олена Адамова розповіла, що війна – складний період, але на ній життя не закінчується і не потрібно обмежити себе у речах, які можуть принести хоч трохи радості.
Читай також: Як зберегти психічне здоров'я під час війни: сім важливих правил
За її словами, зараз важливе завдання українців у тому, щоб залишитися живими та психологічно стабільними. Якщо підтримувати внутрішні сили вам допомагає медитація, перегляд фільмів або прослуховування музики, не варто забороняти собі це. Кожен зараз потребує шматочка радості, бо її особливо не вистачає.
Проте, як каже психолог, це все не потрібно транслювати у соціальних мережах, оскільки багато хто просто відрізаний навіть від простих атрибутів нормального життя. Все, що ви робитимете з турботою про себе, - це виключно ваша історія.
Раніше на Realist.online повідомлялося, як упоратися з емоційним виснаженням під час війни.
