У літню спеку рекомендується вживати більше води та інших напоїв, таких як чай, щоб переносити високі температури легше і почуватись бадьорими. Зелений чай у свою чергу є дуже корисним напоєм, тому що він містить сполуки катехіни, які мають антиоксидантні та пробіотичні властивості та покращують стан здоров'я та роботу тіла.
Напій допомагає прокинутися вранці та стимулює продуктивність. До того ж, існують дослідження, які доводять, що зелений чай корисний при серцевих захворюваннях. Влітку ж зелений чай добре вгамовує спрагу,пише Shuba, і пропонує приготувати напій з корицею та імбиром.
Що нам знадобиться
- Чай зелений – 10 г;
- Кориця, палички – 1 шт.;
- Корінь імбиру, свіжий – 4 г;
- Лимон, часточка – 2 шт.;
- Мед - 20 г.
Читай також: Заряд свіжості та вітамінів: рецепт освіжаючого напою з огірком та лимоном
Як готувати
Корінь імбиру почистіть, помийте і наріжте кружальцями. Паличку кориці розділіть навпіл.
У заварник покладіть заварку зеленого чаю разом із коренем імбиру. Залийте гарячою водою і дайте настоятися 8-10 хвилин.
У дві чашки налийте заварку, залийте окропом, додайте по півпалочки кориці і шматочком лимона. Коли чай трохи охолоне, додайте по ложці меду, перемішайте і подавайте до столу.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв які напої пити у спеку не рекомендується.
