Щоб ви сутра не виглядали пом'ятою, а ваша шкіра не втрачала свій природний блиск, потрібно дотримуватися кількох простих правил. Якщо ви виконуватимете ці п'ять ритуалів щоранку, то зможете зменшити кількість висипань на шкірі і запобігти ранній появі зморшок.
Експерти In Style розповіли, що потрібно робити щоранку, щоб добре виглядати добре весь день.
Пийте воду
Зранку потрібно випивати склянку або дві теплої води. Якщо ви питимете мало рідини, у організму буде зневоднення. Насамперед це позначиться на шкірі - вона стане сухою, тьмяною і в'ялою. Тільки кремами та сироватками шкіру не врятувати, потрібно підживлювати її і зсередини, а не лише зовні. Візьміть собі у звичку відразу після пробудження випивати склянку-дві води кімнатної температури. Вже за кілька днів ви помітите результат – шкіра стане більш насиченою і сухість піде.
Читай також: Попрощайся з целюлітом: найдієвіший спосіб покращити шкіру в домашніх умовах
Масаж обличчя
Після 8-годинного сну шкіра, як правило, виглядає пом'ятою. Щоб привести її в тонус після випитої води, зробіть невелику зарядку та масаж обличчя. Можна витягнути руки над головою і потягуватися нагору і назад, щоб розтягнути хребет. Також підійдуть нахили вліво та вправо з руками за головою та навіть легкі танці, щоб запустити організм.
Під час масажу обличчя приділіть особливу увагу області навколо очей. Масаж можна проводити як спеціальним роликом чи обійтися руками. Потрібно рухатись плавно і не тиснути сильно на шкіру. Масаж сприятиме відтоку лімфатичної рідини, від чого зникнуть набряки на обличчі та під очима.
Добре очищайте шкіру
Щоб вирівняти тон шкіри і надати обличчю свіжості, потрібно вранці очищати шкіру. Для цього краще використовувати спеціальні засоби (пінку або гель). Вранці важливо видалити зі шкіри обличчя омертвілі клітини, і тоді шкіра виглядатиме краще і висипів на ній буде менше. Крім того, за ніч на обличчі утворюється жирна плівка, яку теж важливо змити, інакше вона забиватиме пори і не дасть проникнути поживним кремам та іншим засобам догляду в глибокі шари шкіри.
Читай також: Медики назвали небезпечні симптоми раку шкіри, що виявляються на обличчі
Використовуйте захисний крем
Вчені давно з'ясували, що навіть найменші промені сонця змушують шкіру швидше старіти. Тому важливо користуватися сонцезахисним кремом не лише в спеку, а й у холодну та вітряну погоду. Сонцезахисний крем має бути із вмістом SPF 30, наприклад. Покладатися на косметику з вбудованим фактором захисту від сонця не варто, зазвичай вміст SPF в ній дуже малий і неефективний.
Обов'язково снідайте
Іноді вранці стоїть складний вибір: поснідати, або поспати на 30 хвилин довше. Експерти не радять пропускати ранковий прийом їжі. Крім шкоди для шлунка, це негативно позначається на якості шкіри.
Корисним сніданком стане вівсяна каша, де міститься багато антиоксидантів. Вони запускають процес природного омолодження. А якщо додати ягоди, то ви ще отримаєте на додаток вітаміни С і Е, які зволожують шкіру і стимулюють вироблення колагену, що надає шкірі пружність та еластичність. Якщо вранці вам ліньки готувати, то можна приготувати кашу з вечора, а вранці просто розігріти.
Також Realist.online розповідав про те, як дати старій косметиці друге життя.
