Після позитивного тесту на коронавірус людей часто цікавлять швидкі способи вилікуватися та відновити здоров'я після хвороби. Медики радять їсти більше жирної риби та яєць.
Про це розповіла депутатка та лікарка-інфекціоніст Світлана Федорова на YouTube-каналі партії "Наш край".
За її словами, у період відновлення після COVID-19 організм потребує мінералів і вітамінів. Отримати їх можна з курячих яєць, які збільшують вироблення лімфоцитів, перешкоджають розмноженню вірусів і мають протизапальні властивості.
Читай також: Лікар назвала основну відмінність COVID-19 від звичайної застуди
"Одна з унікальних властивостей яєць полягає в тому, що навіть при термічній обробці (жарці, варінні тощо) вони не втратять корисних властивостей. Підійдуть як курячі, так і перепелині яйця - кому які подобаються. У них міститься селен, цинк, магній, кальцій та залізо, які дуже потрібні організму при коронавірусі", - додала медик.
Крім того, підійде риба жирних сортів. Федерова розповіла, що за рахунок омега-3 морська риба підживлює будівельні блоки клітин для протизапальних гормонів – ейкозаноїдів. Внаслідок чого зміцнюється імунна система.
"Палтус, лосось, тунець і навіть звичайний оселедець - це все дуже класно, і дуже корисно", - уточнила Федорова.
Читай також: Київ став "помаранчевим", а жовта зона скоротилася: ситуація з коронавірусом на 18 лютого
Ще лікар-інфекціоніст рекомендує включити до раціону сири, м'ясо кролика та індика. Ці продукти упорядкують сон, з яким часто бувають проблеми у COVID-позитивних пацієнтів. Зі спецій Федорова радить звернути увагу на куркуму, яка є природним антибіотиком.
Також Realist.online повідомляв, що коронавірус провокує розлади психіки та проблеми зі сном.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
