Вчені довго сперечаються про те, чи шкідливо пити каву. Більшість сходяться на думці, що 1-2 чашки кави на день не зашкодять. Але що робити тим, хто не мислить свого життя без кофеїну?
Дієтолог Ганна Динарська в Instagram попереджає: 4 чашки натуральної кави на день збільшують ризик розвитку остеопорозу. Але є спосіб зменшити ризики.
Дієтолог зазначає, що є спеції, які нейтралізують негативний вплив кофеїну на організм.
Такими властивостями володіє кардамон. Він заспокоює та зміцнює шлунок.
Читай також: Що корисно і що шкідливо класти в каву - поради ендокринолога
Також корисний чорний перець. Ця спеція, яка є в будинку кожного, покращує обмін речовин, очищає ШКТ і стимулює травлення. Схожі властивості у імбиру. Він також заспокоює нервову систему, знижує болючі відчуття, спазми.
Гвоздику варто додати до раціону для поліпшення кровообігу та зниження кров'яного тиску. А щоб знизити закислюючу дію кави на організм, додайте до раціону корицю.
Раніше на Realist.online повідомлялося, як кава може захистити від раку.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
