Обмежене вживання солі у повсякденному житті призводить до пониження артеріального тиску.
До такого висновку дійшли вчені, пише Circulation.
Вони провели понад 85 тисяч досліджень протягом трьох років, які підтвердили, що навіть незначне зменшення натрію призводить до зниження тиску.
Такий ефект є доволі продуктивним. Так, вчені довели, що чим менше людина вживає солі - тим нижчим буде її артеріальний тиск.
"Ми виявили, що скорочення натрію в дієті було корисним і для людей з нормальним артеріальним тиском, які і так їдять мало солі", - зазначили науковці.
Водночас зазначається, що надмірне вживання солі призводить до затримки рідини в організмі, що, навпаки, згубно впливає на серцево-судинну систему і провокує підвищення тиску.
Як відомо, найбільше натрію ми отримуємо зі звичайною кухонною сіллю.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, як розпізнати інсульт на ранній стадії.
