Корисна яєчня: рецепт зеленої шакшуки на сніданок

2 серпня 2022 | 08:46
Шакшука з овочами та сиром - як приготувати корисний сніданок - покроковий рецепт - фото 1

Традиційна шакшука сильно нагадує яєчню. Вона готується з яєць, зварених у томатному соусі, як правило з оливковою олією, перцем, цибулею та часником, також додаються пряні спеції. Ця страва родом із Північної Африки, але також вона популярна в Палестині, Ізраїлі, Єгипті та інших країнах Близького Сходу, розповідає Shuba.

Що нам знадобиться

  • Часник, зубчики – 1 шт.;
  • Зелений болгарський перець – 1 шт.;
  • М'ята – 5 г;
  • Петрушка – 20 г;
  • Цибуля-порей – 1 шт.;
  • Кмин – 1 ч. л.;
  • Шпинат – 50 г;
  • Зелений горошок заморожений – 100 г;
  • Лимон – 1/2 шт.;
  • Сир фета – 200 г;
  • Яйця – 4 шт.;
  • Олія соняшникова – 30 мл;
  • Сіль за смаком;
  • Перець чорний мелений за смаком;
  • Мускатний горіх мелений за смаком.

Читай також: Ситний іспанський сніданок: готуємо гостру яєчню з картоплею

Як готувати

Очистіть і дрібно наріжте часник. Видаліть серцевину та наріжте кубиками болгарський перець. Подрібніть м'яту та петрушку. Розріжте цибулю вздовж на половинки.

Розігрійте олію у великій сковороді на середньо-сильному вогні. Покладіть часник і пасеруйте приблизно 2 хвилини. Додайте цибулю і болгарський перець і готуйте, помішуючи, 3-4 хвилини. Приправте кмином, мускатним горіхом, сіллю та перцем за смаком.

Викладіть у сковороду шпинат, горошок, половину петрушки та нарізану м'яту. За кілька хвилин додайте лимонний сік. Покришіть зверху половину сиру фета та перемішайте.

Лопаткою зробіть чотири маленькі отвори та розбийте в них яйця. Приправте сіллю яйця. Готуйте 10 хв.

Подрібніть решту сиру фета і посипте шакшуку. Прикрасьте петрушкою, приправте сіллю та перцем. Відразу подайте. Смачного!

Нагадаємо, раніше Realist.online розповідав рецепт тосканської яєчні.

Читайте Realist в Google News
Андрій Невидимий