Фрукти - один із ключових елементів у раціоні дітей. Для повноцінного росту та розвитку дітям їх варто давати щодня у кількості п'яти одиницю різного кольору.
Втім, чи варто давати дітям фрукти у більшій кількості, розповів лікар Євген Комаровський, відповідаючи на запитання дописувачки в Instagram.
Фруктів для дітей багато не буває
За словами лікаря, фрукти ніяк не можуть зашкодити дітям, вони є головним елементом їхнього здоров'я та відсутності хвороб. Фрукти чудово впливають на роботу шлунку, заряджають енергією та відмінно впливають на ріст та активність діток. Комаровський пояснив, що діти можуть їсти фрукти скільки, скільки їм цього хочеться.
Читайте також: Розвінчано популярні міфи про цукор
Коли дітям не можна їсти багато фруктів
Обмежене вживання фруктів передбачене для дітей лише у єдиному випадку - коли вони заміняють основний прийом їжі. Тобто коли дитина відмовляється їсти кашу, м'ясо, рибу, а їсть лише фрукти - їхню кількість варто зменшити. Якщо ж фрукти є перекосом у проміжках між основним прийомом їжі - їх можна їсти без обмежень.
Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, кому корисно вживати підсолоджувачі і чи можна їх давати дітям.
