Британська королева Єлизавета ІІ має кілька секретів гарного сну.
Експерти з компанії "Eachnight.com" розкрили кілька правил королеви, повідомляє "Lenta.ru" з посиланням на "The Sun".
Читай також: Безсоння: лікар дав сім порад, як засипати без пігулок
Для якісного сну Єлизавета II намагається лягати одночасно і щодня. Вона воліє перед сном келих шампанського, потім трохи читає у ліжку та о 23:00 засинає. Її сон становить 8 із половиною годин. Прокидається королева о 7:30.
Варто відзначити, що за життя принца Філіпа він і королева вважали за краще спати в окремих спальнях. Фахівці зазначають, це допомагало їм виспатися, оскільки рухи іншої людини заважають заснути по-справжньому глибоко.
Нагадаємо, раніше ми описували вплив алкоголю на сон.
