Як полегшити головний біль: вчені запропонували нову дієту

01 липня 2021 | 10:15
Болить голова - як за допомогою дієти полегшити мігрені - фото 1

Велика кількість жирної риби і зменшення кількості споживаних рослинних масел полегшує головні болі.

До такого висновку прийшли американські вчені з Національного інституту старіння (NIA), а також Національних інститутів здоров'я і Університету Північної Кароліни, повідомляється у науковому журналі The BMJ.

Від мігрені у світі страждає понад чотири мільйони чоловік, а сучасні ліки тільки на деякий час знімають неприємні симптоми. Напади можуть відбуватися мало не раз на два дні і тривати від чотирьох годин до трьох днів.

Читайте також: Терміново до лікаря: який головний біль вимагає невідкладної допомоги

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 182 пацієнта, з яких 88% -жінки, у яких мігрені траплялися від 5 до 20 разів на місяць. Учасники були розділені на три групи, перша харчувалася жирною рибою і отримувала малу кількість рослинних жирів, друга - вживала у великій кількості і те, і інше, третя - їла багато масла і мало риби, що приблизно схоже на раціон середнього американця.

Як з'ясували вчені, у першій групі випробовуваних на 30-40% скоротилася кількість годин головного болю. У них у крові виявилися більш низькі рівні ліпідів, пов'язаних з больовими відчуттями. Вчені мають намір продовжити роботу, щоб визначити, як пов'язано харчування з іншими хронічними больовими станами.

Нагадаємо, раніше Realist.online повідомляв, як за допомогою фізичних вправ позбутися головного болю.

Читайте Realist в Google News
Андрій Невидимий