Громадянські, яких обстріли застали в місті, повинні перебувати в укритті. Оптимальним укриттям є підвал. Важливо обладнати його, взяти запас води та теплі речі.
Про це заявив військовий психолог Олег Покальчук в інтерв'ю "Лівому берегу".
Він заявив, що при перехресному вогні найнебезпечніше – на перших трьох поверхах. На цій висоті в будинок може залетіти будь-що, з будь-якого боку.
Насамперед потрібно забезпечити у підвалі запас води. Теплі речі обов'язкові. Найбільше мерзнуть руки. Також у теплі важливо тримати голову.
Читай також: Як одягатися, щоб не замерзнути у підвалі чи бомбосховищі
Психолог попереджає, коли мерзнуть руки, накриває відчуття безсилля. Якщо руки тепло, люди відчувають затишок. Тому руки слід берегти, особливо нігтьову зону.
Покальчук радить тимчасово обрізати довгі нігті, бо за умов воєнного часу важливий комфорт. До того ж, задертий ніготь це висока можливість зараження. Намагайтеся вибирати спортивне взуття та одяг, який не сковує руху.
Раніше на Realist.online повідомляли, як зібрати аптечку та тривожну валізу в бомбосховищі.
