Багато людей звикли спати у спідній білизні, вважаючи це нормою гігієни та комфорту. Проте лікарі попереджають, що така звичка може стати причиною проблем зі шкірою, сном і навіть репродуктивним здоров’ям.
Експерти Daily Express назвали шість основних ризиків, які може приховувати нічна білизна. Подробиці – у матеріалі Realist.
Топ-6 причин, чому не варто спати у спідній білизні
1. Ризик інфекцій
Волога та тепло під час сну створюють сприятливе середовище для бактерій і грибків. Це часто призводить до вагінальних інфекцій у жінок та грибкових уражень у чоловіків. Особливо небезпечно спати у білизні, яку носили вдень.
2. Подразнення шкіри
Синтетика, мереживо та тісні резинки можуть натирати шкіру, викликати почервоніння й висипи. У людей з екземою така білизна може спровокувати загострення.
3. Проблеми з чоловічим здоров’ям
Дослідження показали, що у чоловіків, які носять вільну білизну, сперматозоїдів більше й вони якісніші. Тісна спідня білизна під час сну може погіршувати якість сперми та впливати на фертильність.
4. Висипи та неприємний запах
Недостатня вентиляція під час сну призводить до скупчення поту й бактерій. Це може викликати запалення волосяних фолікулів, неприємний запах і висипання у паховій зоні.
5. Погіршення сну
Тісна білизна заважає розслабитися, може натирати чи здавлювати. Навіть якщо ви не прокидаєтесь, сон стає поверхневим, а вранці ви відчуваєте втому.
6. Гормональні порушення у жінок
Штучні тканини обробляють хімічними речовинами, які при тривалому контакті зі шкірою здатні впливати на гормональний баланс. Хоча наслідки ще досліджуються, лікарі радять обмежувати такий контакт.
Як вберегтися від проблем?
Найпростіший спосіб уникнути ризиків — відмовитися від спідньої білизни під час сну або обирати вільний одяг з натуральних тканин. Це покращить якість сну та допоможе зберегти здоров’я.
Раніше Realist повідомляв, які вітаміни заборонено пити на ніч і чим їх краще замінити.
