Війна з Росією змусила мільйонів українців вирушити у далеку дорогу: на захід країни чи сусідню Польщу, Румунію, Угорщину, Словаччину. Багато хто не хоче їхати в невідомість, залишаючи зручності, нажиті роками, а також бояться обстрілів, під які можуть потрапити на шляху до безпечнішого місця.
Український кризовий психолог Галина Алексєєнко розповіла "Фактам", як подолати страхи, пов'язані з дорогою.
Люди вважають, що дорога може бути небезпечнішою за перебування вдома під час бойових дій. У цьому випадку варто серйозно оцінити ситуацію та визначити, де людині буде безпечніше. Рішення потрібно приймати швидко, не гаючи часу. "Дізнайтеся, який шлях для виїзду безпечніший, радьтеся з тими, хто подолав його напередодні", - закликає фахівець.
Читай також: Як зберегти психічне здоров'я під час війни: сім важливих правил
Якщо у вас немає власної машини, щоб виїхати з міста, кооперуйтеся з сусідами, знайомими, колегами чи друзями. Крім того, є евакуаційні чи благодійні автобуси.
Також багатьох мучить той факт, що їм не вистачить заощаджень на повноцінне життя в іншому місті: потрібно платити за житло, купувати продукти та одяг. Психолог запевнила, що є багато безкоштовних варіантів розміщень для біженців. Буде добре, якщо ви маєте знайомих, у яких зможете зупинитися на нетривалий час.
Читай також: Будинок зруйнувала війна: як змиритись і відпустити матеріальне
Алексєєнко рекомендує перед дорогою ретельно продумати всі моменти та проблеми, з якими ви можете зіткнутися, щоб у чужому місті не впасти у відчай.
На що треба звернути увагу?
1. Коли починається і закінчується комендантська година;
2. Де ночуватимете;
3. У кого можна буде попросити допомоги у незнайомому місті (волонтери);
4. Де знайти аптеку, заправку та ін.
Нагадаємо, Realist.online нещодавно повідомляв, які речі взяти з собою під час евакуації.
