Багато дівчат не розуміють, чому на їхніх обличчях з'являються висипання, адже вони регулярно користуються якісною косметикою та правильно харчуються. За словами дерматологів, регулярний догляд і здоровий спосіб життя – важливі складові здоров'я нашої шкіри, але їх недостатньо. Як зберегти шкіру чистою в будь-яку пору року, Еverydayhealth розповіла доктор медицини в області дерматології Шенара Остін Секстон.
Читай також: Попрощайся з целюлітом: найдієвіший спосіб покращити шкіру в домашніх умовах
Наша шкіра щомиті стикається із зовнішніми подразниками. Ми, самі того не помічаючи, торкаємося її брудними руками, підставляємо під палюче сонце влітку і морозний вітер взимку, а про шкоду сну з макіяжем на обличчі взагалі можна говорити нескінченно.
Американський дерматолог дала шість порад щодо збереження здоров'я шкіри обличчя.
1. Захист від ультрафіолету. Сонцезахисний крем – найефективніший інструмент для догляду за шкірою. Постійне використання цього засобу має найбільший вплив на запобігання прискореному старінню та раку шкіри.
Сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище, а також зволожуючий крем із SPF потрібно наносити цілий рік і щодня. Дослідження показують, що навіть синє світло, що випромінюється нашими комп'ютерами та електронними пристроями, негативно впливає на нашу шкіру. А сонячне проміння може завдати шкоди вашій шкірі навіть крізь вікна, наприклад, коли ви перебуваєте в машині або працюєте в приміщенні з природним освітленням.
2. Демакіяж. Поширена думка про те, що під макіяжем шкіра "не дихає" - невірне. Шкіра "дихає" за рахунок збагачення крові киснем, а не через пори. Але нерегулярне та неякісне очищення шкіри призводить до висипань. За день у порах накопичується пил, шкірне сало та залишки косметики, що призводить до запалення. Крім того, сон з макіяжем призводить до сухості губ і може позначитися на здоров'ї ваших очей.
Обов'язково змивайте косметику перед сном. Після вмивання промокніть обличчя паперовим рушником – звичайні можуть накопичувати в собі бактерії, які активно розмножуються у теплому та вологому середовищі.
3. Вивчайте етикетки. Навіть найефективніший і найдорожчий крем для обличчя стане вашим ворогом, якщо використовувати його після закінчення терміну придатності. Регулярно перевіряйте свіжість своєї косметики та викидайте все, що пропало. Скупість у цьому випадку – поганий порадник, адже на відновлення шкіри вам знадобиться значно більше грошей.
Читай також: Сяйво та блиск: як правильно доглядати за шкірою навесні
4. Не чіпайте обличчя. Йдеться не тільки про машинальне тертя підборіддя або підставлення долоні під щоку, коли ви захоплені бесідою, а й про видавлювання прищів.
Як би вас не дратували висипання, не намагайтеся позбутися їх механічним способом. По-перше, після видавлювання шкіра не виглядатиме краще. По-друге, ви ризикуєте занести під шкіру інфекцію, яка може призвести не тільки до збільшення висипів, але й до сепсису. По-третє, на місці "розкуроченого" прища може утворитися рубець, боротися з яким доведеться в кабінеті дерматолога.
5. Відмовтеся від паління. Вдихаючи дим, ви насичує свою кров не киснем, а отрутою, яка розноситься по всьому організму. Паління робить шкіру сухою, тьмяною і призводить до куперозу.
6. Додайте вітаміни. Підтримати здоров'я шкіри допоможе ретинол і вітамін С. Додайте засоби з цими компонентами у свій щоденний догляд і стан шкіри покращиться. Наприклад, використовуйте сироватку з вітаміном С та сонцезахисний крем вранці та ретинол уночі. Ці продукти допомагають знизити вплив навколишнього середовища та ризики появи пігментних плям, а також уповільнюють процеси старіння.
Нагадаємо, раніше Realist.online розповідав про небезпечні симптоми раку шкіри, що виявляються на обличчі.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.
