Алкоголь зовсім не асоціюється зі здоровим способом життя, однак зʼясувалося, що певна користь від нього таки може бути. Останні дослідження довели, що невеликі порції білого вина або ігристого можуть позитивно впливати на серцево-судинну систему — зокрема, знижувати ймовірність раптової зупинки серця. Але є важливі застереження. Деталі - у матеріалі Realist.
Про що йдеться у дослідженні?
Дослідження, нещодавно опубліковане у Canadian Journal of Cardiology, показало, що помірне споживання білого вина та шампанського може знизити ризик раптової серцевої зупинки.
У дослідженні було проаналізовано понад 500 тисяч анкет, де враховувалися 56 факторів – від рівня фізичної активності до соціального становища. Результати вразили – від 40 до 63% випадків раптової серцевої зупинки могли б не статись, якби люди вчасно скорегували ключові звички – включно з помірним вживанням ігристого.
Яка користь від білого вина?
Кардіолог-дієтолог Мішель Рутенштейн зазначила, що позитивна дія білого вина і шампанського зумовлена наявністю поліфенолів і протокатехової кислоти – речовин з потужними протизапальними властивостями. Вони борються з вільними радикалами та покращують стан судин.
Для порівняння дієтолог навела червоне вино, яке відоме завдяки ресвератролу, що також має захисну дію на серце й допомагає знижувати тиск.
Скільки алкоголю можна пити "безпечно"?
Лікарі нагадують, що мова йде виключно про помірне вживання. Для жінок — не більше одного стандартного напою на день (близько 150 мл вина), для чоловіків — до двох напоїв. Проте навіть за такого режиму пити щодня не варто. На цьому наголошує лікарка та виноробка Лора Катена.
Разом з тим, попри обнадійливі висновки досліджень, Всесвітня організація охорони здоров'я наголошує, що повністю безпечної дози алкоголю не існує. Навіть у мінімальних об’ємах алкоголь несе ризики — особливо за наявності супутніх захворювань.
Можливі ризики від алкоголю
Не варто забувати, що алкоголь — це психоактивна речовина, яка може:
- порушувати когнітивні функції та поведінку;
- погіршувати роботу печінки;
- збільшувати ризик розвитку онкозахворювань;
- шкодити кишковій мікрофлорі;
- викликати запалення в організмі;
- негативно впливати на сон, попри тимчасовий седативний ефект.
Раніше Realist повідомляв, які з різновидів цитрусових не сумісні з ліками та алкоголем.
