Суспільство

Як вберегти здоров'я від руйнівної сили гніву: поради психолога

07 квiтня 2021 | 21:00

І знову поговоримо про гнів. Минулого разу ми розглянули загальні поняття: що таке гнів, звідки він береться, як і на скільки важливо вміти його контролювати. Також ми згадували і про те, що від гніву, як однієї з найдревніших людських емоцій, буває як шкода, так і користь. Про користь поговоримо пізніше. А сьогодні - про те, на скільки непоправними бувають негативні наслідки гніву.

Для початку розглянемо походження гніву в підсвідомості сучасної людини. Найцікавіше що зараз в соціумі стало прийнято будь-яку емоцію зводити саме до гніву. Дослідники намагаються зрозуміти, що саме стало основою впливу на емоційні центри сприйняття сучасних людей до такої міри, що навіть ті підсвідомі функції, які раніше відповідали за емоції симпатії, образи і навіть інстинкти самозбереження, сьогодні переросли в область гніву.

  • Страх за дитину - гнів на неї.
  • Ревнощі до чоловіка - гнів на нього.
  • Невдоволення життям - гнів на себе.
  • Образа - гнів на всіх.

Важливість контролю над гнівом ми обговорювали раніше. Але щоб додати мотивації для роботи над собою, розберемо аспекти негативних наслідків гніву.

Нагадаю, що гнів - це лише початок «шляху» людини, яка, ставши на цей шлях, може прийти до люті. А це вже перехід в фізичну форму. Але і спроба придушити в собі гнів замість того, щоб навчитися грамотно ним управляти, може привести до депресії.

Тому розглянемо негативні наслідки гніву.

Негативні НАСЛІДКИ ГНІВУ

1. Лють і стан афекту.

За статистикою МВС 90% вбивств вчиняється в стані афекту люті. Це означає, що людина повністю втрачає контроль над гнівом, в результаті чого той досягає апогею і переростає в лють.

А це вже фізичний прояв агресії. Тобто людина шукає об'єкт, щоб виплеснути свою лють. І не завжди жертвою стають саме ті, хто "довів".

2. Негативний вплив на фізичне здоров'я.

Інфаркт, інсульт, артеріальний тиск, нервовий тик. Все це і навіть гірше - наслідок постійного нервового напруження.

3. Втрата енергії і погіршення настрою.

Постійні перепади, і людина спочатку просто втрачає контроль над собою і сприйняттям, а потім і зовсім вже не розуміє, що відчуває. Як правило - це стан переддепресіі.

4. Руйнування стосунків з близькими людьми.

Людину починають уникати, про неї ходить недобра слава, її побоюються. Адже погодьтеся: важко спілкуватися з тим, хто постійно на всіх злий, постійно роздратований, агресивно реагує на слова.

5. Прийняття неадекватних решень.

Мозок весь час запалений, хаотичність думок не дає можливості зосередиться. В такому стані рвуться будь-які логічні зв'язки і причинно-наслідкові алгоритми дій. Людина приймає рішення не «виходячи з», а «всупереч».

6. Регулярне потрапляння в конфлікти

Постійний стан агресії і сварки з оточуючими переростає в сенс життя, в характер, в круговорот, який знищує все на своєму шляху... Неважко здогадатися, що в цій фазі гніву людина дуже часто живе недовго. Адже всеруйнівна енергія гніву веде до неминучих наслідків у вигляді або суїциду, або іншого фізичного знищення людини.

Чи можна уникнути всіх вищезазначених наслідків? Природно можна! І не просто можна, а й треба!

Найголовніше зрозуміти, що ми можемо контролювати свої емоції. І все починається в нашій голові ще задовго до того, як настане ефект гніву.

Величезна енергія, які підживлюють гнів, може знищити все на своєму шляху. Краще використовувати її в іншому напрямку.

Убийство продавца цветов в Киеве: сообщили подробности (фото)
18 квiтня 2021
На ферме на Волыни нашли человеческий скелет (видео)
18 квiтня 2021
Киевлянин устроил в квартире наркопритон
18 квiтня 2021
В Киеве оштрафовали заведения, которые не соблюдают карантин (фото)
18 квiтня 2021
Россия построила в оккупированном Крыму еще один военный лагерь, - СМИ
18 квiтня 2021
В Киеве "Мерседес" врезался в маршрутку: есть пострадавший (видео)
18 квiтня 2021
В Одессе задержали мужчину, который приставал к 9-летней девочке
18 квiтня 2021
В Польше нашли мертвым украинского заробитчанина
18 квiтня 2021