У розпал квітня Землю накриє магнітна буря, яка може позначитися на самопочутті метеозалежних. Експерти прогнозують, що геомагнітні коливання досягнуть червоного рівня.
За даними Центру прогнозування космічної погоди США ця магнітна буря буде у найближчі дні — з 17 по 19 квітня. Деталі - у матеріалі Realist.
Коли очікувати магнітну бурю?
Найбільша напруга, за даними експертів, очікується у четвер, 17 квітня, коли геомагнітна буря сягне К-індексу 5 — це так званий червоний рівень, що вказує на помірно сильну бурю.
У п’ятницю, 18 квітня, інтенсивність дещо зменшиться — прогнозується К-індекс 4 (жовтий рівень), що означає збереження магнітних коливань, але з меншим потенційним впливом.
А в суботу, 19 квітня, магнітна буря піде на спад, хоча не виключені незначні коливання.
Експерти зазначають, що прогноз геомагнітної обстановки оновлюється приблизно кожні три години, тому зміни можливі.
Що таке магнітна буря?
Магнітна буря — це збурення магнітного поля Землі, викликане сонячним вітром, який несе заряджені частинки від Сонця. Ці частинки взаємодіють із магнітосферою нашої планети, викликаючи коливання, які можуть впливати на біоритми людини, самопочуття, а також на навігаційні системи, зв’язок та електромережі.
Інтенсивність геомагнітної активності вимірюється К-індексом — шкалою від 0 до 9.
- 0–2 — спокійна обстановка;
- 3–4 — слабкі збурення, маловідчутні для більшості людей;
- 5–6 — помірні бурі, можливі зміни самопочуття в чутливих людей;
- 7–9 — сильні та потужні бурі, здатні спричинити технічні збої та значне погіршення самопочуття.
Як магнітна буря впливає на організм?
Люди з хронічними захворюваннями, серцево-судинними проблемами, підвищеною тривожністю або чутливістю до погодних змін можуть відчувати: головний біль, запаморочення, втому, апатію, перепади артеріального тиску, порушення сну, зниження концентрації уваги та дратівливість.
Як полегшити свій стан під час магнітної бурі?
- Стежте за режимом сну — спробуйте засинати та прокидатися в один і той самий час, навіть у вихідні.
- Зменште навантаження — фізичні та розумові перевантаження краще відкласти.
- Пийте більше води — достатнє споживання чистої води допомагає організму адаптуватися до змін.
- Вживайте менше кави й алкоголю — стимулюючі продукти можуть посилити головний біль і дратівливість.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі — навіть 15–30 хвилин щодня знижують рівень стресу.
- Перегляньте харчування — обирайте фрукти, овочі, зелень та відмовтеся від важких, жирних страв.
Раніше Realist повідомляв, коли ще у квітні експерти прогнозують активні геомагнітні коливання.