Вчені із Сеульського національного університету назвали рецепт щастя. Це 30 г шоколаду на день. Його радять ділити на три прийоми їжі. Щоправда, вибирати потрібно чорний шоколад із вмістом какао 85%.
Про це повідомляє Daily Mail.
Такого висновку вчені дійшли після дослідження, в якому взяли участь 46 осіб. Половина з них їла шоколад упродовж трьох тижнів. Їм давали шоколад із різним вмістом какао. Представники другої групи не їли шоколаду взагалі.
Читай також: П'ять причин є шоколад: чим чорні ласощі корисні для організму
Вчені з'ясували, що чорний шоколад покращує настрій завдяки змінам у мікробіоті. Причому молочний шоколад не такий ефективний як чорний.
"Ми вперше довели, що щоденне вживання чорного шоколаду впливає на фізіологічний та психологічний стан людини", запевняють фахівці.
Раніше на Realist.online лікарі розповіли, чим небезпечний шоколад для гіпертоніків.