Британський лікар і телеведуча Міріам Стоппард заявила, що такі ранкові звички, як активні фізичні вправи, апельсиновий сік чи кава, є шкідливими до повного пробудження вранці.
Слова лікарки передає Mirror.
Стоппард вважає, що відразу після пробудження не варто активно рухатися, адже тіло зневоднене, через що тканини не будуть належним чином розтягуватися. Внаслідок цього може виникнути навіть зміщення хребців.
Також вона попереджує, що випита вранці склянка апельсинового соку перевантажує метаболізм й дуже сильно підвищує рівень цукру в крові. Це відбувається через те, що рано-вранці інсулін не виділяється так, як потрібно. Крім того, чашка кави, випита натщесерце, підвищує рівень цукру в крові в півтора рази.
Нагадаємо, раніше на Realist повідомлялось про те, як схуднути за допомогою яблук.