Новорічні свята страшні тим, що нівелюють старання довжиною в рік лише за кілька днів. Усі скинуті кілограми повертаються і приводять із собою друзів. Тож у січні доводиться думати, як із ними боротися найефективнішим чином.
Професійний астролог, засновник Школи астрології Інна Любімова розповіла Harpers Bazaar, чому астродієта дає найбільший ефект та як підійти до питання схуднення кожному із знаків зодіаку.
Овен
Для енергійних Овнів дуже важлива підзарядка. Для цього їм потрібно багато білка. Тому Овнам потрібно щодня їсти м'ясо (крім баранини). А ось гострі прянощі та каву краще виключити. Овни і без того збуджені та активні.
Телець
У Тельців чудовий смак. Вони гурмани, які розуміються на вишуканих стравах. І їм важко відмовитися від солодощів і мучного, але треба. Добре буде замінити тортики та цукерки фруктами та корисними солодощами, і по можливості більше часу гуляти.
Близнюки
Близнюки заряджаються складними вуглеводами. Їхній покровитель Меркурій відповідає за мозкову активність. Тож для вирішення складних завдань вони не повинні відмовлятися від цільнозернового хліба, круп, пасти із твердих сортів пшениці. Але всю важку їжу краще з'їдати на сніданок та обід, а надвечір залишити легкий салат.
Рак
Шлунок – слабке місце Раків, і для них важливо стежити за харчуванням. У їхньому раціоні не повинно бути жирного, шкідливого і солодкого. У їхньому меню повинні бути корисні та свіжі продукти, по можливості овочі та морепродукти.
Читай також: Які знаки китайського гороскопу розбагатіють у першій половині січня
Лев
Для Львів важлива денна їжа. При цьому кожна зі страв у їхньому меню повинна бути "царською" і величною. Представники стихії вогню не мають бути вегетаріанцями. Для них важливе м'ясо, особливо качка та кролик. При нестачі в раціоні Лева білкової їжі він страждатиме від хронічної втоми.
Діва
Щоб добре почуватися Дівам потрібен режим. Вони повинні дотримуватися свого раціону харчування та не влаштовувати відпочинок від дієти у вихідні. Їх раціон має бути різноманітним з неодмінною присутністю кисломолочних продуктів, фруктів та злакових. Крім того, для їжі Девам важлива спокійна обстановка та гарний настрій.
Терези
Терези в захваті від красивої подачі і не можуть встояти перед десертами. Але їм не варто налягати на солодке. Щоб підтримувати гарну фігуру їм потрібні дієтичне м'ясо, риба та м'який сир. А ось від кави, солодких газованих напоїв та чаю з цукром краще відмовитися. Замість них краще пити мінеральну воду.
Скорпіон
Скорпіонам не варто вживати гостру їжу. Основними стравами їх раціону мають стати страви з м'яса та морепродуктів. Їм краще відмовитися від напівфабрикатів, готової їжі та фастфуду, така їжа може зашкодити їхньому здоров'ю.
Читай також: Ретроградний Меркурій: у 2022 році астрологи прогнозують чотири проблемні періоди
Стрілець
Стрільців так і тягне скуштувати екзотики, але не варто постійно їсти делікатеси. І слідкуйте за розміром порцій – переїдання не піде на користь. Солодке та мучне краще замінити ягодами (особливо голубікою та чорницею).
Козеріг
Козероги – консерватори. Вони можуть місяцями харчуватися тим самим. Але для підтримки здоров'я їм потрібна різноманітність. Не варто їсти лише гречку, додайте в меню м'ясо і більше пийте.
Водолій
Водолії люблять імпровізувати на кухні і поєднувати непоєднуване. Але зірки рекомендують дотримуватися режиму правильного харчування. У їхньому меню має бути дієтичне м'ясо (індичка та кролик), риба та злакові.
Риби
Риби часто захоплюються роботою та забувають про обід. Але це може негативно позначитися на їхньому здоров'ї. Їм необхідно виробити звичку їсти строго за розкладом, тоді зайва вага їм буде не страшна. У їхньому меню мають бути морепродукти, морська капуста, а от газовані напої краще виключити.
Раніше Realist.online розповідав, які знаки Зодіаку залишаться без пари у 2022 році.
Цей матеріал підготовлений на підставі останніх досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов'язково зверніться до лікаря.