Надмірне перебування під сонцем може спровокувати ряд хвороб. Тому засмагати необхідно обачно.
Про це попереджає лікар-дерматовенеролог Ірина Скорогудаева.
Влітку шкіра людини страждає від впливу ультрафіолету, інфрачервоних променів і вологого повітря.
Читай також: Чи вся квасоля однакова корисна: лікар пояснила різницю між видами
Лікар зазначає, що при сухому повітрі ультрафіолет переноситься легше, ніж при високій вологості. Це пов'язано з тим, що підвищена вологість провокує виникнення і загострення шкірних захворювань. Також може статися тепловий удар. Цей стан є критичним для пацієнтів із серцево-судинними хворобами.
Експерт радить не захоплюватися засмагою людям зі світлим типом шкіри, оскільки у них генетично відсутній природний захист від ультрафіолету. Навіть нетривале перебування на сонці вранці або ввечері може привести до негативних наслідків. Замість засмаги можна отримати сонячні опіки.
Читай також: Не тільки морквяний: лікар назвала корисні для печінки соки
Скорогудаева зазначила, що надмірне перебування на сонці може спровокувати онкологію і ряд інших хвороб. Світлошкірі люди схильні до розвитку меланоми, виникнення хронічного шкірного захворювання розацеа. Під впливом сонця загострюються вірусні захворювання. У людей зі слабким імунітетом може розвинутися герпес.
Серед інших негативних впливів сонця - прискорення процесу старіння, руйнування колагену, пігментація і опіки.
Однак, сонячні ванни також приносять користь. Так, дефіцит сонячного світла може спровокувати субклиничні депресивні стани. Ультрафіолет сприяє синтезу серотоніну і вітаміну D3
Засмагати потрібно правильно, запевняє Скорогудаева. Необхідно дотримуватися питного режиму і не обмежувати споживання солі, щоб уникнути втрати мікроелементів.
Раніше на Realist.online повідомлялося про те, що лікар пояснив, чому знежирені продукти схуднути не допоможуть.