Война, которую на нашей территории развязала Российская Федерация, сильно повлияла на жизнь и сознание украинцев. Многие люди, который сумели выехать в более безопасные регионы, считают, что сейчас не лучшее время, чтобы выходить на прогулки, ходить в салон или заниматься спортом. Но стоит ли настраивать себя на такие мысли?
На своей странице в Instagram психолог Елена Адамова рассказала, что война - сложный период, но на ней жизнь не заканчивается и не нужно ограничить себя в вещах, которые могут принести хоть немного радости.
Читай также: Как сохранить психическое здоровье во время войны: семь важных правил
По ее словам, сейчас важная задача украинцев состоит в том, чтобы остаться живыми и психологически стабильными. Если поддерживать внутренние силы вам помогает медитация, просмотр фильмов или прослушивание музыки, то не стоит запрещать себе это. Каждый сейчас нуждается в кусочке радости, потому что ее особенно не хватает.
Однако, как говорит психолог, это все не нужно транслировать в социальных сетях, поскольку многие просто отрезаны даже от простых атрибутов нормальной жизни. Все, что вы будете делать с заботой о себе, - это исключительно ваша история.
Ранее на Realist.online сообщалось, как справиться с эмоциональным истощением во время войны.
