После зимы у большинства украинцев значительно ослаблен иммунитет. Долгое отсутствие солнца и питательных веществ являются причинами появления различных вирусных болезней, что в период пандемии COVID-19 особенно опасно.
Впрочем, есть продукты, которые помогают насытить организм питательными веществами и значительно укрепить иммунитет.
О том, что стоит есть, чтобы укрепить иммунитет после зимнего периода, рассказал в эфире "Завтрака 1 + 1" врач-терапевт Александр Курильчик.
По его словам, следует употреблять много зелени, овощи и фрукты в больших количествах. Также врач советует употреблять красную икру. Именно этот продукт, по словам Курильчика, просто незаменимым для укрепления иммунитета.
Читайте также: Как быстро укрепить иммунитет - шесть простых правил
Всего 2-3 ложки икры ежедневно помогут быстро укрепить организм и защитить его от вирусов и болезней.
Красная икра содержит жирную кислоту Омега-3, которая лучше всего защищает сердце и сосуды. В ней также есть фосфор, фолиевая кислота, витамины А, Е, D и многие другие важные для здоровья человека питательные элементы.
Она является незаменимым продуктом при ишемической болезни сердца.
Напомним, ранее Realist.online сообщал о продуктах, которые больше всего вредят работе сердца.
