Работа нашего сердца во многом зависит от продуктов, которые мы употребляем каждый день, однако среди них есть и такие, которые ускоряют его старение и дают серьезные сбои, такие как инфаркты и инсульты.
О том, какие продукты следует исключить из собственного рациона, чтобы сохранить здоровье сердца надолго рассказала фармаколог и фитотерапевт Людмила Головко, пишет "Вечерний Киев".
По ее словам, украинцам стоит отказаться от чрезмерного употребления мяса в переработанном виде. Так, от колбас, ветчин, бекона и сосисок лучше отказаться. Дело в том, что эти продукты содержат насыщенные жиры, которые считают убийцами сердца.
Кроме того, врач советует забыть о красном мясе и котлетах из свинины, жаренных на гриле. В них также есть насыщенные жиры, а еще - соль и холестерин. Вместе они буквально нокаутируют человеческое сердце. Если полностью отказаться не под силу - количество порций в месяц следует сократить до четырех.
Читайте также: Названы орган, который больше всего поражает мутировавший коронавирус
Опасны для сердца также попкорн и чипсы. Они вредят сердцу из-за соли, которая в большом количестве пагубно на него влияет. Впрочем, если вы приготовите их без соли - они вредными не будут.
Следует забыть также и о диетических напитках: сладкие газированные воды и сладкие соки являются фактически раствором сахара. Большую опасность также представляют напитки, где сахар заменен имитатором.
Отдельно врач отмечает опасность лапши быстрого приготовления. В ней содержится половина суточной нормы соли, также ее готовят во фритюре, а это - прямая дорога к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Напомним, ранее Realist.online сообщал, как сохранить сердце здоровым надолго - пять главных правил.
