Врач-гастроэнтеролог рассказала, стоит ли есть пять раз в день, чтобы оставаться в форме

29 мая 2018 | 12:41

Марианна Якуб, врач-гастроэнтеролог клиники Into-Sana, рассказала, стоит ли увеличить количество приемов пищи до пяти раз в день с уменьшением количества порции.

«Размер порций и количество приемов пищи зависят от многих факторов — массы тела, образа жизни, наличия хронических заболеваний. Это очень индивидуально. Пятиразовое питание не подходит людям, которым сложно контролировать размер порций. Для них это прямой путь к перееданию и увеличению веса. Кроме того, будем реалистами, с нашим графиком и темпом жизни немногие могут позволить себе есть пять раз», — утверждает врач.

По словам Якуб, некоторые заболевания желудка, желчного пузыря и кишечника требуют соблюдения режима с трехчасовыми интервалами между приемами пищи.

«Кстати, такой режим оптимален для людей пожилого возраста», — отметила врач-гастроэнтеролог.

Подробнее о принципах правильного питания читайте в материале Realist’а «Завтракайте и сохраняйте спокойствие: золотые правила гастроэнтеролога».

Весенняя погода в Украине резко испортится: прогноз до конца недели
24 февраля 2021
Ресторанное блюдо дома: рецепт сочного стейка от Татьяны Литвиновой (видео)
24 февраля 2021
Изучение Марса: NASA показало панорамный вид Красной планеты (видео)
24 февраля 2021
Полиция показала, как в Киеве огромная глыба упала на авто (видео)
24 февраля 2021
Пугающий улов: американец поймал рыбу с «человеческими зубами» (фото)
24 февраля 2021
Откуда берутся синие круги под глазами и как от них избавиться
24 февраля 2021